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Saúde e qualidade de vida se adquirem por meio de uma alimentação balanceada, prática regular de exercício físico e um estilo de vida equilibrado. Mas, tem alguns hábitos que desestabilizam o organismo, provocando muitos males. Um deles é fumar. O tabaco é um dos principais inimigos da saúde. Seus efeitos negativos são tantos que prejudicam até mesmo os fumantes passivos.
E quem fuma sabe que parar não e tão simples assim. Pensando em ajudar os clientes que querem abandonar o tabagismo, a Unimed João Pessoa vai oferecer a partir deste mês um importante apoio: o Grupo Inspire Saúde, uma das iniciativas de promoção da saúde da Cooperativa. A primeira turma terá início no dia 28, das 8h às 9h30, no Viver Melhor. As inscrições para participar da atividade já podem ser feitas gratuitamente (confira abaixo).
ENCONTRO
Os encontros são voltados, exclusivamente, para os clientes da Cooperativa. As orientações serão transmitidas por uma equipe multidisciplinar, formada por assistente social, psicólogo, enfermeiro, nutricionista e fisioterapeuta.
As aulas são teóricas e práticas, com inserções de dinâmicas de grupo. Na programação dessa primeira turma serão abordados assuntos como os benefícios para quem deixou o tabagismo, mudança de hábitos alimentares e exercícios respiratórios. Durante o acompanhamento em grupo, experiências serão compartilhadas entre os participantes e os profissionais.
INSCREVA-SE!
As inscrições podem ser feitas de forma online, presencialmente ou por telefone:
Internet: www.unimedjp.com.br/viver-melhor/
Telefones: 2106-0430 / 3506-8700
Presencialmente: Viver Melhor (Avenida Bento da Gama, nº 396, Torre)
BENEFÍCIOS
O tabagismo é reconhecido como uma doença crônica causada pela dependência à nicotina, substância presente nos produtos à base de tabaco. O tabaco causa dependência, além de ser um fator de risco para cerca de 50 doenças segundo o Ministério da Saúde. Veja alguns benefícios para quem para de fumar:
Após 8 horas sem fumar o nível de oxigênio no sangue se normaliza
Após 3 semanas sem fumar é observada melhora na respiração e circulação sanguínea
Após 1 ano sem fumar o risco de morte por infarto já diminuiu pela metade
